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레시피14

아보카도 오픈 샌드위치 “이것“ 넣어보세요 텐트 밖은 유럽으로 화제가 된 아보카도 오픈 샌드위치 간단하게 점심을 먹을 때, 하지만 대충 먹기는 싫을 때 자주 만들게 되는 것은 바로 아보카도 오픈 샌드위치입니다. ‘텐트 밖은 유럽’ 스페인 편에서 권율 씨가 만들어 반 아보카도 파인 조진웅 씨도 반하게 해 화제가 되기도 했습니다. 제가 해 먹는 레시피를 알려드릴게요. 아보카도 오픈 샌드위치 레시피 1. 빵을 앞뒤로 구워줍니다. 2. 올리브오일을 빵에 발라 줍니다. 3. 잘 익은 아보카도를 슬라이스 한 후 올립니다. 4. 계란후라이를 만들어 올려줍니다. 5. 소금 후추, 파프리카파우더, 크러시드페퍼, 올리브오일을 기호에 맞게 뿌려줍니다. 킥이 되어줄 재료들 킥이 되어주는 재료들을 알려드립니다. 계란후라이가 없어도, 아보카도에 아래 두 가지만 넣어도 환.. 2024. 4. 11.
에어프라이어 돌려먹으면 극락 가는 존맛 냉동식품 베스트 5 안주추천 안녕하세요 쭈꾸미입니다^0^ 저는 에어프라이어 N년차, 이것저것 시도해 보며 맛있는 레시피와 냉동식품을 찾아다니고 있는데요. 오늘은 에어프라이어 돌리면 극락 가는 주관적인 존맛 냉동식품 베스트 5를 뽑아보았습니다. ※ 에어프라이어 몇 도에 얼마나 돌려야 할지 모를 땐, 180도 15분 돌리면 웬만하면 맛있습니다! 애슐리 치킨 애슐리 오리지널 통살치킨 & 소이 소스 (냉동), 500g, 1개 COUPANG www.coupang.com 치킨은 항상 옳죠. 통살치킨이라 육즙도 촉촉하고 적당히 짭짤해서 자꾸만 손이 가는 맛이에요. 요즘 치킨 한번 배달시키면 통장에 타격이 있는데, 집에서 후딱 에프로 돌려먹으면 얼마나 맛있게요? 넷플릭스 보면서 치킨에 맥주 한 캔 하면 그게 바로 행!복! 코다노 치즈스틱 코다노치.. 2024. 3. 27.
낫또 비빔밥 다이어트 레시피 맛있게 먹는 법 (효능, 칼로리) 안녕하세요 쥴스입니다 :) 저는 요즘 다이어트 레시피를 이것저것 탐색하는 재미에 빠졌는데요, 최근엔 낫또를 활용해 간단하게 저녁을 해결해 보고 있습니다. 준비 시간도 짧고 설거지 거리도 없는 낫또 비빔밥 레시피 나눠 볼게요! 낫또란? 낫또는 일본어로 '낫토'라고 발음되며, 대두콩을 발효시켜 만든 일본 전통 발효식품 중 하나입니다. 발효 과정을 거치면서 생기는 강한 향과 특이한 맛이 특징입니다. 이 특징 때문에 호불호가 굉장히 뚜렷하게 나뉘는 식품이기도 하죠. 낫또는 무슨 맛? 낫또는 발효 과정에서 아미노산이 형성돼 고소하면서도 풍부한 맛이 나타나며, 특유의 향은 낫또를 좋아한다면 매력적으로 느끼는 포인트랍니다. 비비면 점액질이 형성돼 미끌미끌한 거품과 실이 생기는 것이 특징입니다. 낫또의 효능과 칼로리 .. 2024. 2. 8.
편스토랑 쉬운 반찬 다이어트 레시피 오이탕탕이 오이무침 스피디하게 만들 수 있는 레시피를 하나씩 도전하고 있어요. 오늘은 다이어트 시기에 반찬으로 먹기도 좋은 오이탕탕이 레시피를 소개해 드릴게요. 편스토랑에서는 김가연 씨 레시피로도 소개되었던 오이탕탕이 (혹은 오이무침)입니다 :D 1끼에 먹을 수 있는 양, 오이 1개 기준으로 설명해 보겠습니다. 오이탕탕이 (오이무침) 준비물 오이 (취청오이면 좋아요) 다진마늘 꿀 또는 설탕 (단 맛을 낼 수 있는 것) 식초 통깨 1. 오이를 잘 씻은 후, 방망이로 마구 두들겨 줍니다. 칼등으로 빻아도 좋아요. ▼ 주방용 나무 방망이 영수인터내셔널 다드림 나무 절구 공이, 중(28cm), 1개 COUPANG www.coupang.com 2. 빻은 오이를 균일한 크기로 쎃은 후, 보울에 담아주세요. 3. 다진마늘을 오이 1개 .. 2024. 2. 1.
해쭈 칠리오일누들 레시피 더 맛있게 먹는 꿀팁 (숙주, 새우, 그린빈, 두부면 응용) 요리 초보 추천 요즘은 생존스킬인 요리를 발전시키려고 하나씩 시도해보고 있어요. 쉽고 재미있는 것부터 도전하는 중인데요, 이번엔 만들기도 쉽고 맛있다고 소문난 유튜버 해쭈의 칠리오일누들 레시피를 응용해봤습니다. 해쭈 칠리오일누들 레시피는? 해쭈는 2030 여성이 주 구독자인 유튜버입니다. 엉뚱한 매력이 있고 입담도 좋아 저도 가끔 재미있게 보는 유튜버예요. 손재주도 좋아 뚝딱뚝딱 요리를 잘 하는데, 끓는 기름을 부어서 만드는 면 레시피가 화제가 되어 다양한 활용 레시피가 퍼지기도 했죠. 칠리오일누들 준비물 (2인분 기준) 생칼국수면 (우동 가능), 마늘 6개, 대파 2줄, 굴소스 1T, 간장 2T, 고춧가루 2T (고춧가루 1T, 크러쉬드 페퍼 1T로 대체 가능), 설탕 1T, 참기름 취향껏, 통깨 취향껏, 식용유 6T.. 2024. 1. 25.
직장인 다이어트 아침식사 추천 오버나이트오트밀 오나오 만들기 (효능, 칼로리, 레시피) 직장을 다니면서 놓치기 쉬운 것 중 하나는 삼시 세 끼를 챙겨 먹는 거죠. 공복 상태로 출근하자니 10시 반쯤부터 꼬르륵 소리가 신경 쓰여 몸을 베베 꼬게 되고, 아침을 챙겨 먹자니 귀찮기도 하고 뭘 먹어야 할지 모르겠고요. 특히나 저의 경우엔 아침에 일반식이나 빵 같은 고체 음식을 먹으면 속이 쓰려 오히려 속이 좋지 않을 때가 대부분이었습니다. 특히 꾸준히 식단관리를 하기 위해 가벼우면서도 건강하게 아침을 해결할 수 있는 메뉴가 뭐가 있을까 고민하던 차에 ‘오나오’라는 메뉴를 알게 되었습니다. 오버나이트오트밀이란 오버나이트오트밀 (Overnight Oatmeal, 오버나잇오트밀)이란 오트밀 (압착 귀리)에 우유나 요거트를 부어서 하룻밤동안 불린 후 먹는 것을 말합니다. 오버나이트오트밀, 줄여서 ‘오나오.. 2024. 1. 17.
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