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레시피14

흑백요리사 편의점 팟타이 다이어터 버전으로 해먹는 야매 레시피 요즘 핫한 넷플릭스 흑백요리사, 이번엔 편의점이다!요즘 핫한 넷플릭스 프로그램 '흑백요리사'에서 방영된 편의점 팟타이 레시피를 보고 저도 바로 따라 해봤는데, 정말 맛있고 간편해서 놀랐어요 🔥물론 레시피를 냉장고 사정에 맞게 & 다이어터에 맞게 많이 변형하긴 했지만, 쉽게 구할 수 있는 재료로도 근사한 한 끼가 완성되더라고요!다이어터라면 재료는 이렇게 넣으세요냉장고 사정에 맞게 좀 바꿨는데요. 우선 골뱅이를 좋아하지 않아서 뺐고, 닭가슴살은 그냥 냉장고에 있는 허닭 어묵닭가슴살볼인가를 넣었어요. 그리고, 라면은 지양 중인 유지어터라 곤약면 & 쌀 소면으로 대체했습니다!▼ 요거 맛있어요! 밀가루 대체하고 싶을 때 애용하는 중 :)https://link.coupang.com/a/bUJ6Ow 샘표 쌀 소면,.. 2024. 10. 4.

다이어트도 든든하게! 속은 가볍지만 든든한 우삼겹채소찜 레시피 칼로리 걱정 없는 속 편하고 든든한 레시피?요즘 자주 먹고 있는 다이어터 레시피, 재료도 간단하고, 만들기도 똥손도 금방 뚝딱 만들 수 있어요. 무엇보다도 칼로리는 낮지만 포만감은 높아서 다이어트 중에도 든든하게 드실 수 있답니다! 다이어트 중에 고기를 피하는 분들이 많은데, 대패우삼겹은 저지방 고단백이라 다이어트할 때 좋아요. 기름기가 적고 얇게 썰려 있어서 식감도 부드럽고 소화도 잘 돼요. 알배추, 팽이버섯, 목이버섯, 부추, 청경채 등등 좋아하는 야채는 다 때려 넣으면 됩니다! ❤️간단한 '우삼겹 채소찜' 레시피재료 : 대패우삼겹, 팽이버섯, 목이버섯, 알배추, 부추, 청경채 등 좋아하는 채소1. 야채 준비하기: 빈 냄비에 알배추, 팽이버섯, 목이버섯, 부추, 청경채를 차곡차곡 쌓아주세요. 채소들이.. 2024. 8. 27.

고소하고 담백한 콩국수 효능은? 여름철 별미 콩국수 효능은여름 하면 생각나는 콩국수! 콩국수는 단백질이 풍부해 남녀노소에게 모두 도움이 되는 음식인데요. 콩에 있는 이소플라본이나 사포닌 같은 항산화 성분이 노화까지 늦춰주고 단백질이 포만감까지 주니 다이어트 음식으로도 제격이라고 할 수 있습니다.집에서 콩국수 만드는 방법소문난 콩국수 맛집들이 많지만, 요즘 같은 고물가 시대에는 기본으로 만원이 넘어가더라구요. 요새는 집에서 많이 해 먹는 편입니다.콩을 4~6시간 정도 불리기냄비에 물을 넣고 콩이 부드러워질 때까지 삶기삶은 콩, 참깨, 소금을 믹서에 넣고 물을 2컵 정도 더해 곱게 갈아줍니다큰 냄비에 물을 끓여 소면을 넣어 3~4분 정도 삶은 후, 찬문에 헹궈 물기 빼주기그릇에 콩국물과 국수를 담고 채썬 오이, 토마토, 삶은 달걀로 고명을.. 2024. 5. 28.

요린이의 도전 별 거 아닌데 진짜 필요한 주방 아이템 깨 절구 한국사람이라면 깨 먹읍시다안녕하세요 쭈꾸미입니다! 요리를 하나둘씩 시도하면서 찾은 아이템. 진짜 별 거 아닌데 꽤 영향이 큰 "킥"이 되어 주는 재료가 있다면 바로 "깨"인데요.특히나 한식, 그뿐만 아니라 아시안 푸드에 있어서는 요리가 망해도 깨만 데코 잘 하면 평타는 치는 것 같습니다. 편스토랑 쉬운 반찬 다이어트 레시피 오이탕탕이 오이무침스피디하게 만들 수 있는 레시피를 하나씩 도전하고 있어요. 오늘은 다이어트 시기에 반찬으로 먹기도 좋은 오이탕탕이 레시피를 소개해 드릴게요. 편스토랑에서는 김가연 씨 레시피로도 소개juleslog.tistory.com 재료 3가지로 해먹는 창펀 딤섬 가성비 폭발 레시피라이스페이퍼 인기는 틱톡을 타고2020년대부터 SNS에서 라이스페이퍼를 활용한 레시피에 대한 관심.. 2024. 5. 27.

트러플 오일 과연 몸에 좋은 게 맞을까? 효능과 제품 레시피 알아본다 나혼산 화사로 유명세를 탄 트러플 오일트러플 오일이 우리나라에서 조금 더 유명세를 탄 것은 바로 화사의 영향인데요. 2019년, 프로그램 '나혼자산다'에 출연한 마마무의 화사가 짜파게티에 트러플 오일을 뿌려 먹는 레시피를 선보이면서 인기검색어에 오르는 등의 파장을 일으켰습니다. 농심 올리브 짜파게티, 5개COUPANGwww.coupang.com트러플 오일은?트러플오일은 '트러플' (송로버섯)이라는 특별한 종류의 버섯에서 추출한 오일입니다. 트러플 버섯은 고가의 프랑스 혹은 이탈리아 요리에서 많이 이용되며, 특유의 향과 맛으로 인기가 있습니다. 주로 파스타, 리조또, 샐러드 등에 사용됩니다. 트러플 오일은 보통 고가의 제품인 경우가 많지만 적은 양으로도 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 트러플 오일 효능은?.. 2024. 5. 8.

5분만에 만드는 초간단 당근라페 레시피 당근 라페란?당근 라페는 프랑스식 당근 샐러드로, 카로트 라페(carottes râpées) 또는 살라드 드 카로트 라페(salade de carottes râpées)라는 뜻입니다. 절이는 과정만 거치면 5분 만에 만들 수 있고, 보기에도 예쁘고 건강에도 좋아 자주 해 먹는 레시피예요. 몇 되지 않는 재료로 세련된 브런치를 만들 수 있는 당근라페 레시피 소개해 드릴게요.준비물- 당근 2개- 소금 , 후추- 올리브오일- 홀그레인 머스터드- 꿀 (단맛 낼 수 있는 재료)- 레몬즙- 파슬리 (있어도 그만 없어도 그만)1. 당근을 깨끗이 씻은 후 채칼로 썬다. 곰곰 국내산 흙당근, 1kg, 1개COUPANGwww.coupang.com 독일 트라이앵글 채칼 줄리앤커터 (+세척솔 증정)COUPANGwww.coup.. 2024. 5. 6.

손님 입장에서 추천하는 집들이 음식 메뉴 BEST 5 최근 주변에서 하나둘씩 결혼을 하더니 집들이 초대를 꽤 많이 받는 중입니다. 집들이를 초대하는 입장에서 음식 메뉴 선정을 하는 것도 참 번거로운 일인데요. 제가 손님 입장으로 먹어보면서 좋았던 집들이 음식 메뉴 몇 가지를 추천해 보겠습니다. 집들이 음식 메뉴 고려해야 할 사항 1) 난이도 : 너무 어렵지 않아야 함 2) 섭취 편의성 : 손님이 먹기에 편해야 함 3) 맛 : 맛있어야 하는 건 당연지사 4) 퍼포먼스 : 성의를 보여주기에 좋은 음식 1. 무쌈말이 1) 난이도 : 최하 2) 섭취 편의성 : 하 3) 맛 : 중 4) 퍼포먼스 : 중 무쌈말이는 여러 야채의 색이 조화롭게 어우러져 시각적으로 보기에 참 예쁜 음식입니다. 무쌈에 야채를 말아주고, 겨자소스와 함께 디스플레이하기만 돼서 손이 많이 가지 .. 2024. 4. 20.

재료 3가지로 해먹는 창펀 딤섬 가성비 폭발 레시피 라이스페이퍼 인기는 틱톡을 타고2020년대부터 SNS에서 라이스페이퍼를 활용한 레시피에 대한 관심이 뜨겁습니다. 아마도 틱톡에서 불닭볶음면을 라이스페이퍼에 싸 먹는 영상이 등장하면서 인기가 폭발하게 된 것 같은데요. 라이스페이퍼는 일반적으로 월남쌈을 먹을 때처럼 물에 적셔서 싸먹을 수도 있고, 무언가를 감싸면 튀김옷의 역할을 하기도 합니다. 밀가루 튀김옷보다 칼로리도 훨씬 낮아 기름이 아닌 에어프라이어에 튀겨 먹는 레시피도 많이 보입니다. 코로나, 고물가로 인한 집콕 레시피 트렌드 + 에어프라이어 + SNS 삼박자가 만나 폭발적인 인기를 끈 게 아닌가 싶습니다. 창펀 딤섬이란?요즘 인스타그램 릴스에 많이 보이는 라이스페이퍼 레시피는 바로 '딤섬 만들기'. 그중에서도 '창펀' 만들기입니다. 창펀은 주로 홍.. 2024. 4. 15.

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