내 취향 그래놀라 찾았다....❤️ 다이어트 흉내 내는 사람의 요거트 식단

다이어트 흉내 내는 요거트 + 그래놀라 조합

안녕하세요, 다이어트를 흉내내면서 살아가는 직장인입니다. 요즘엔 퇴근 후 저녁을 가볍게 먹는 것에 초점을 두고 있는데요! 제 취향 요거트 조합을 찾았지 뭡니까? 사실 그릭요거트는 저의 취향이 아니라, 부드러운 요거트로 먹고 있는 중이에요.

소와나무 생크림 요거트 + 매일 플레인 저지방 요거트

다이어터 요거트 추천 조합

소와나무 생크림 요거트, 680g, 1개 - 요구르트/유산균 | 쿠팡

이건 다이어트 용은 아니고, 맛있습니다! 가끔은 저지방 요거트에 생크림 요거트를 섞어 먹기도 해요. 주로는 매일유업에서 나온 플레인 저지방 요거트를 먹는 중입니다. 다만, 요건 단 맛이 없어 살짝 새콤할 수 있어요.

https://link.coupang.com/a/bPCx59

매일바이오 플레인 저지방 요거트 450g, 450g, 1개 - 요구르트/유산균 | 쿠팡

다이어트에 요거트 + 그래놀라 추천하는 이유 🥣

저는 다이어트를 하면서 변비가 잘 오는 편인데요, 요거트는 포만감도 있고 소화도 잘 돼서 항상 찾게 되더라구요. 여기에 과일과 그래놀라를 더하면, 탄단지도 잘 챙겨 먹을 수 있어서 이 조합으로 항상 먹고 있답니다.

 

최애 존맛 그래놀라 추천

마켓오네이처 오그래놀라 팝 크랜베리 아몬드, 520g, 1개 - 스낵/시리얼 | 쿠팡

마켓오에서 나온 제품인데, 귀리, 아몬드, 크랜베리 등 건강한 재료로 만들어져, 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있어요. 고소한 아몬드 + 크랜베리 달콤 상큼한 맛이 함께 어우러져 입안에서 터지는 맛이 정말 최고...ㅠㅠ 이름처럼 pop 터지는 식감이 재밌답니다! 잠깐 설명을 보면, 

• 크랜베리: 항산화 효과가 뛰어나고, 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에도 도움을 줍니다.
• 아몬드: 단백질과 좋은 지방이 풍부해 포만감을 높여주고, 뼈 건강에도 좋습니다.
• 귀리: 식이섬유가 풍부해 장 건강을 돕고, 다이어트 중 부족해지기 쉬운 영양소를 보충해줍니다.

 

과일도 추가해야죠

빼놓을 수 없는 과일

요거트에 과일이 빠지면 섭합니다! 특히, 무가당 요거트를 먹을 때에는 처음에 신맛 때문에 거부감이 있을 수도 있어, 달달한 과일을 넣어 먹는 걸 추천해요. 저는 주로 블루베리, 골드키위, 무화과를 넣어서 먹고 있어요. 알록달록 색깔도 보는 재미가 있답니다! 주로 부드러운 과일을 넣어 먹는 편이에요.

산지직송 제이드가든 GAP 인증 무화과, 500g, 4팩 - 국산계절과일 | 쿠팡

제스프리 썬골드키위 점보, 1.5kg, 1개 - 열대과일 | 쿠팡

 

 

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."