직장인 다이어트 닥터이비안 효소한끼 식사대용 쉐이크

의자에 앉아있는 시간이 길어서 점점 엉덩이가 납작해지고 바지 위로는 튜브가 생기기 시작했습니다. 겨울이 지나면 또다시 날이 따뜻해져 옷이 얇아질 텐데, 그전까지 최소 4kg는 빼보고자 다이어트를 시작하려고 합니다!

 

다이어트 불변의 법칙은 적게 먹고 많이 움직이는 것인데요, 퇴근 후엔 녹초가 되는 직장인에게 마냥 쉬운 일은 아니죠. 저는 가장 작은 변화로, 우선 삼시세끼 중 한 끼를 체중조절용 쉐이크로 대체하기로 했습니다.

 

닥터이비안 한의원에서 직접 개발한 체중조절용 다이어트 쉐이크 효소한끼

 

다이어트 전문 한의사가 개발한 쉐이크

효소한끼는 이비안 한의원의 다이어트 전문 한의사가 개발에 참여해 제조되었다고 합니다. 다이어트 경력이 많으신 분들이라면 당연히 접해보셨을 허X라이X와 기타 다양한 쉐이크도 먹어보았는데 한의사가 개발한 건 처음 보는 것 같아요.

 

이비안 효소한끼 전용 쉐이커 보틀 증정

좋았던 점은 쉐이크 전용 보틀을 증정하는 거였는데요, 밖에서도 휴대하면서 먹기 쉽게 양 조절을 위한 표시가 되어 있어서 편리했습니다.

견고한 씰링

효소한끼 전용 보틀 증정

연하게 또는 진하게 취향에 따라 조절할 수 있는 쉐이커

 

효소한끼 성분

제가 구매한 건 통에 든 형태로, 총 700g의 23일분 용량 제품입니다. 통에 붙은 라벨에 자세한 구성성분이 기재되어 있습니다. 칼로리는 1회에 209kcal 입니다. (우유 150ml와 함께 섭취 시)

효소한끼 쉐이크 다이어트 플랜

15일간 타이트하게 진행한다면?

- 하루에 2회 아침저녁으로 효소한끼 쉐이크 섭취, 점심은 일반식

30일간 느슨하게 진행한다면?

- 하루에 한 끼만 효소한끼 쉐이크로 섭취, 나머지 두끼는 일반식

※ 일을 하고 머리를 쓰다 보면 식사를 아예 쉐이크로 대체하기엔 너무 허기가 지겠지만, 야식이나 간식이 생각날 때 효소 쉐이크를 대신 먹을 예정입니다.

 

 

물보다는 아몬드브리즈 추천

미숫가루같은 제형과 고소한 냄새

 

물보다는 두유나 우유가 잘 어울릴 것 같은 맛이에요. 저는 원래 아몬드브리즈를 정말 좋아해서 물 대신 아몬드브리즈에 섞어 먹었습니다. 체중조절용인만큼 아몬드브리즈는 꼭 무가당 언스위트 제품을 사용해 주세요.

 

▼ 다이어트 필수품 아몬드브리즈 언스위트 (칼로리 35kcal)

블루다이아몬드 아몬드 브리즈 언스위트 950ml, 10개

 

전용 계량 스푼 동봉

 

제품 뚜껑을 열면 전용 계량스푼도 포함되어 있습니다. 저는 이렇게 손잡이 부분이 아래로 가도록 해서 가루 속에 푹 찔러 넣어 보관하는 편입니다.

※ 쉐이크 경험자로서, 액체를 먼저 넣고 그다음에 가루류를 넣고 흔드는 게 훨씬 잘 녹는 것 같아요!

효소한끼는 2스푼 넣어주세요

잘 흔들어주면 쉐이크 완성

 

새해가 된 만큼, 봄이 되기 전에 꼭 감량 목표 -4kg를 달성에 성공하고 싶네요. 모두 다이어트 성공하셔서 몸이 가벼운 느낌, 다시 되찾으시길 바랍니다 :-)

 

▼ 휴대하기 편하게 1포씩 따로 포장된 제품도 있으니, 참고 바랍니다.

한의사가 개발에 참여한 다이어트 쉐이크 [효소한끼] 효소다이어트 식사대용 700g (23일분)

 

[닥터이비안] 다이어트쉐이크 효소한끼 그레인맛/초코맛 14포

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▼ 직장인 다이어트 도시락 추천

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