공부와 주방 시간관리를 위한 뽀모도로 시계 (구글 타이머)

매일 집안일과 해야 할 일들은 열심히 하는데, 왜 항상 나는 늦게 자게 되는 걸까?

 
저는 원래도 집중력이 좋지 않은 편입니다. 해야 할 일이 많을 때에는 이 투두리스트들이 압도되는 것 같아 스트레스만 받다가 결국 이도 저도 하지 못한 채로 하루가 다 가는 경우가 많았습니다. 한 가지 일을 하기 위해서는 집중하기까지 너무나 많은 과정이 필요하기 때문에 성인 ADHD가 아닌가? 의심이 될 때도 많았는데요.
 
좀 더 효율적인 관리를 위해 저는 정확한 시간 체크와, 딴 길로 새지 않고 정해진 시간에 제 할 일을 끝내는 것이 필요하다고 생각했습니다. 그래서 알게 된 것은 바로 "뽀모도로 타이머"입니다. 생산성과 효율성을 중요시하는 구글에서 사용한다고 해서 "구글 시계"로도 알려져있죠.

쿠팡 PB 브래드 '탐사'의 직관적인 뽀모도로 타이머

 

뽀모도로란?

뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)은 작업과 휴식을 일정한 주기로 나누어 집중력을 높이기 위한 시간 관리 기법입니다. 1980년대 이탈리아의 프란체스코가 개발한 방법으로, 25분 집중해 작업 후 5분간 휴식을 취하는 방식입니다.

출처 : 위키백과

'뽀모도로'는 이탈리아어로 '토마토'를 의미하는데, 이는 개발자가 처음 사용한 타이머가 토마토 모양이었기 때문이라고 합니다.
 

나에게 주어진 시간을 눈에 보이게 하자!

뽀모도로 타이머의 핵심은 바로 '시간의 시각화'입니다.
시간이 흘러가는 것을 강렬한 빨간색으로 나타내 집중력을 높여주고, 주어진 시간 내에 할 일을 끝낼 수 있도록 도와줍니다.
 

저는 하루 일과를 시작하기 전, 우선 해야 할 일의 목록을 나열한 후 시작하는 편입니다. 그리고 주로 20분 정도 타이머를 맞춰 놓고 집중하기 시작합니다. 나에게 필요한 만큼의 시간에 따라 타이머를 세팅하면 되기 때문에 해야 하는 공부나 처리해야 하는 일의 종류에 따라 5분, 15분, 30분 정도로 단위를 달리해 맞춥니다.

뽀모도로 타이머 사용 예시
1. 업무 전 책상 정리 (5분)
2. 월간 블로그 콘텐츠기획 자료 조사 (25분)
3. 음악 들으며 핸드폰 게임 한 판 (5분)
4. 가족여행 숙소 알아보기 (25분)
5. 밴드스쿼트 50회 & 휴식 (5분)

 

집안일도 시간제한이 필요하다

공부나 업무에만 시간제한이 필요한 게 아니라, 요리나 집안일을 할 때에도 요긴하게 쓰고 있습니다. 어쩌면 집안일이야말로 끝도 없기 때문에 더욱 타이머가 필요한 영역인 것 같기도 합니다.

집에서 작업할 때 필수

 
예를 들어, 청소의 경우에도 '딱 5분간만 정리하자!'라고 마음을 먹으면 바로 타이머를 맞춰 놓고, 알람이 울리며 더 하고 싶어도 바로 멈추는 게 중요합니다. 
 

강력한 알람 소리 (작게/크게)

뽀모도로 타이머의 알람 소리는 크게, 작게 설정도 가능합니다. 알람 지속 시간도 짧게 (3초) 혹은 길게 (60초) 설정하는 것이 가능합니다. 모델에 따라서는 무음도 가능하기도 하니, 여러 제품을 살펴보는 게 좋을 것 같습니다. 
 

탐사 다용도 시간관리 저소음 타이머 + AAA 건전지 2개

 

• 최대 60분까지 설정 가능
• 알아보기 쉬운 큼직한 숫자 크기
• 96g로 휴대하기에도 편한 가벼운 무게
• AAA 건전지 2개 포함

 

 
집에서 보내는 시간이 많으신 분들, 공부나 재택근무를 하시는 분들, 프리랜서분들 등 시간관리를 잘하고 싶은 분이라면 무조건 뽀모도로 타이머 습관을 장착하시는 걸 추천드립니다. 초등학생 저학년 아이들에게 시간관리 습관과 집중하는 습관을 길러주기에도 정말 좋은 아이템이라고 생각해요.
 
해야 할 일은 빠르게 집중해서 끝내고, 진짜 나를 위해 쓰는 시간을 충분히 가지는 데 도움이 될 거라고 확신합니다 :)
 

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